Psicoterapeuta corporal cita ações e exercícios diários benéficos para manter o equilíbrio mental e físico
Durante a quarentena e o isolamento social, a saúde mental é um tópico que tem estado em pauta. Surgem questões sobre como manter a mente em equilíbrio, enquanto o país vive uma grande crise política e sanitária com a pandemia do novo coronavírus.
Para o psicoterapeuta corporal e educador somático, Rodrigo Palma, cuidar da saúde mental é extremamente importante, principalmente na época que estamos vivendo. “A alimentação, o sono e a atividade física são três fatores muito importantes para o nosso corpo, assim como os cuidados com a mente. Para relaxar, tente prestar atenção na respiração, ouvir música, ler um livro, ...”, comenta.
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