A ciência explica como ter uma boa noite de sono e conhecer o próprio organismo
A crônica desta sexta-feira (16) de Salomão Schvartzman comenta sobre o processo de dormir bem.
O foco principal do texto é falar sobre a “higiene do sono”, que acontece quando o corpo entende o horário certo de dormir e induz o sono.
Além de evitar uma alimentação pesada e assuntos de trabalho, é importante que o ambiente que a pessoa escolheu para dormir esteja escuro, isso porque o organismo entenderá que chegou a hora do descanso e o sono virá em seguida.
Salomão Schvartzman (1934-2019)
Premiado no Oscar em 1987, o longa metragem retrata o cardápio perfeito oferecido por uma empregada
Com narrativa leve, a história dos jovens traficantes traz tema atualmente polêmico
Medidas tomadas por eles em vida são lembradas e geram consequências inimagináveis
A pesquisa também mostrou que 77% consideram a administração ruim ou péssima, enquanto 16% avaliam como regular
Compositor teve grandes acontecimentos no Brasil como inspiração em sua carreira